Settimana 10-15 gennaio 2022
Lunedì 10 gennaio 2022 STRENGTH – FRONT SQUAT 2-2-2-2-2-2 WOD – AMRAP 12’ 3-6-9-12-….. DB Front Squats 20/15 Chest To Bar Pull Ups Box Jumps Martedì 11 gennaio 2022 WOD – EMOM 31’ I Strict Pull Ups II V-Ups III Rowing IV Rest V Bent Over Row 60/40 VI Seated Med Ball Throws VII Wall…