Month: Novembre 2019

Settimana 11 novembre – 16 novembre 2019

Lunedì 11 novembre 2019 BACK SQUAT 4-4-4-4-4 WOD – FOR TIME 1-2-3..…10 Push Presses 50/35 10-9-8…..1 Toes to Bar 1-1-1…..1 Wall Climb Martedì 12 novembre  2019 STRENGHT – SQUAT CLEAN 3-3-3-3 WOD – FOR TIME 21-15-9 Snatch 40/30 3-2-1 Rope Climb Legless Mercoledì 13 novembre  2019 WOD – ‘’FIGHT GONE WORSE’’ 3x 1’ DB Thruster…