Month: Gennaio 2020

Settimana 20 gennaio – 25 gennaio 2020

Lunedì 20 gennaio  2020 STRENGHT – SHOULDER PRESS 6-6-6-6 WOD -FOR TIME 3 Rounds Of: 9 Squat Cleans 60/40 15 Burpees 21 Box Jumps 60/50 Martedì 21 gennaio  2020 STRENGTH – PAUSE FRONT SQUAT 6-6-6-6 WOD – FOR TIME 15 Db/Kb Thrusters 15 Pull Ups 12 Db/Kb Thrusters 12 Chest To Bar 9  Db/Kb Thrusters…