Month: Maggio 2024

Lunedì 13 maggio 2024 WOD – “BULGER” 10 ROUNDS 150 m Run 7 Chest To Bar Pull Ups 7 Front Squats @60/40 7 Handstand Push Ups Martedì 14 maggio 2024 STRENGTH – JERK 3*-3*-3-3-3 WOD – EMOM 10’ I 1/5 Strict Pull Ups 8/15 Push Ups II 15/12 Cal Row Mercoledì 15 maggio 2024 WOD…

Lunedì 06 maggio 2024 SKILL – HANDSTAND HOLD AND HANDSTAND PUSH UP Practice WOD – FOR TIME 10-8-6-4-2 DB Devil Presses Burpee Box Jump Overs EMOM 1 Wall Walk Martedì 07 maggio 2024 WOD – “HOLLEYMAN” 30 ROUNDS 5 Wall Ball Shots 3 Handstand Push Ups/3 DB Presses 1 Clean @100/70 Mercoledì 08 maggio 2024…