Settimana 10-15 ottobre 2022
Lunedì 10 ottobre 2022 STRENGTH – EMOM 12’ I Tempo Dips (30X1) II Tempo Deadlifts (3111) III 40’’ Sit Ups WOD – FOR TIME 21-15-9 Deadlifts 40 Double Unders KB Push Jerks 40 Double Unders Martedì 11 ottobre 2022 WOD – 12 ROUNDS E2MO2M 5 Strict Pull Ups 10 Air Squats 15 Sit Ups Max…