Month: Marzo 2026

Prenota online

Lunedì 30 marzo 2026 WOD – EMOM 8′ EMOM 8’ 1-5 Strict Pull Ups EMOM 8’ I Max Double Unders II 40 m Heavy Farmer Carry EMOM 8’ I Max Cal Row II Max DB/KB Deadlifts Unbroken   HYROX BUILD 3 ROUNDS 5+5 Bulgarian Split Squat 200 m Run FOR TIME 50 m Walking Lunges…

ATTENZIONE! Comunicazione importante. Sabato 28 marzo le attività regolari della palestra saranno sospese per lo svolgimento di un evento speciale. Si tratta di un appuntamento occasionale (una sola volta all’anno) che ci permette di ospitare iniziative di valore all’interno della struttura. Per compensare la chiusura, domenica 29 marzo l’orario sarà esteso:apertura dalle 9:00 alle 12:30…

Lunedì 16 marzo 2026 STRENGTH Back Squat 7-7-7-7 WOD E2MO2M x 12’ 10+10 DB Hang Snatches 10 Pull Ups HYROX FOR TIME- COUPLE 400 m Run Together 100 Wall Ball Shots 400 m Run Together 1000 m Row Erg 400 m Run Together 100 m SLed Push 400 m Run Together 100 Wall Ball Shots…

Lunedì 09 marzo 2026 WOD FOR TIME 10-8-6-4-2 Front Squats 20-16-12-8-4 Lateral Burpees 10-8-6-4-2 Power Cleans HYROX 3 ROUNDS 1000/800 m Row 50 Burpees 50 Box Jumps 800 m Run Istruttori 7:00 – 9:30 Alessandro 12:30 Elena 17:30 18:30 19:30 Elisa 18:30 Hyrox Aurelio Martedì 10 marzo 2026 SKILL – PULL UP 3x 15” Hollow…