Settimana 30 dicembre 2024-4 gennaio 2025
Lunedì 30 dicembre 2024 WOD – FOR TIME 21-15-9 Thrusters 50/35 200-150-100 m Farmer Carry SIXPACK – “DURANTE CORE” 5 ROUNDS 10 Hollow Rocks 10 V-Ups 10 Tuck Crunches 10” Hollow Hold Rest 1’ Martedì 31 dicembre 2024 WOD – AMRAP 16′ 500/400 m Row 40 Sit Ups 30 Box Step Ups 20/10 Push Ups…