Settimana 28 ottobre – 02 novembre 2024
Lunedì 28 ottobre 2024 STRENGTH – BACK SQUAT 5-5-5 WOD – 2 ROUNDS 9 Thrusters 35 Double Unders 18 Kipping Pull Ups 35 Double Unders 9 Thrusters Martedì 29 ottobre 2024 STRENGTH – BENCH PRESS 5-5-5-5 WOD – 4 x AMRAP 1’30” 10/15 Glute Bridge DB Floor Presses Max DB Front Rack Walking Lunges AMRAP…